7min Full Workout
بواسطة manatlanالتدريب اليومي لمدة 7 دقائق: استفد إلى أقصى النتائج في وقت أدنى!
لقطات شاشة للتطبيق 7min Full Workout
حول 7min Full Workout
تمرُّ بصعوبةٍ في إيجاد وقت لممارسة التمارين الرياضية في جدولك المزدحم؟ لا داعي للبحث بعيداً، فالتمرين الكامل لمدة 7 دقائق هو الحلاقة المختصرة إلى اللياقة البدنية في دقائق معدودة في اليوم. على الرغم من أنه قد يبدو جيدًا جداً ليكون حقيقياً، إلا أن هذا الحلا الابتكاري للياقة البدنية يهدف إلى تعظيم كفاءة تمرينك والاستفادة القصوى من وقتك المحدود. بالطبع، من المهم أن نلاحظ أن الحفاظ على نظام غذائي صحي جنباً إلى جنب مع روتين التمارين الرياضية أمرٌ حاسمٌ لتحقيق النتائج المثلى. في النهاية، النهج الشامل هو المفتاح لتحقيق أهداف لياقتك.
إذا، كيف يعمل التمرين الكامل لمدة 7 دقائق؟ يوفر التطبيق برنامج تمرين شاملٍ مباشرةً على مدى أصابعك. فقط افتح التطبيق، وستتمتع بإرشادك خلال سلسلةٍ من التمارين المعروضة على شاشتك. بالإضافة إلى ذلك، ستتلقى إشارات صوتية عبر مكبرات صوت جهازك، مما يضمن انتقالات سلسة بين التمارين. العروض البصرية، على الرغم من بساطتها، توفر تعليمات واضحة حول كيفية تنفيذ كل حركة بشكلٍ صحيح.
التمرين الكامل لمدة 7 دقائق هو مجرد واحدةٌ من العديد من البدائل الرياضية المتاحة لأولئك الذين يبحثون عن حلاً فعّالاً للتمرين. ومع ذلك، ما يميز هذا التطبيق هو التأثير الضئيل على ذاكرة جهازك. بفضل حجمه الصغير، يمكنك الاستمتاع بفوائد برنامج تمرين موجَّه دون التضحية بمساحة التخزين الثمينة.
من المهم أن نتذكر أن تخصيص سبع دقائق فقط في اليوم قد يبدو كالتزامٍ صغير، ولكن تحقيق أهداف لياقتك يتطلب نهجاً شاملاً. التمرين المنتظم، ونظام غذائي متوازن، ونمط حياة صحي عام، جميعها تلعب أدوارٍ أساسية في رحلتك نحو اللياقة. يعد التمرين الكامل لمدة 7 دقائق أداةً قيمة لبدء روتين لياقتك، ويوفر خياراً ملائماً وفعّالاً من حيث الوقت لأولئك الذين يعيشون حياةً مزدحمة.
سواء كنت مبتدئًا تسعى إلى ترسيخ عادة لياقتك البدنية أو كنت رائداً مخضرماً يسعى إلى تكميل روتينك الحالي في الصالة الرياضية، يمكن أن يكون التمرين الكامل لمدة 7 دقائق إضافةً قيمةً إلى أرسنال لياقتك البدنية. من خلال الاستفادة القصوى من كل دقيقة، يمكِّنك هذا التطبيق من السيطرة على صحتك ورفاهيتك، دقيقة تمرينية قصيرة تلو الأخرى. حمل التمرين الكامل لمدة 7 دقائق اليوم واكتشف عالماً جديداً من إمكانيات اللياقة دون التنازل عن ذاكرة جهازك الثمينة أو وقتك الثمين.
معلومات اكثر
اسم الحزمة
com.manatlan.apps.sevenminfw
اللغات
يتطلب Android
Android 2+ (Gingerbread SDK 9)
بنيان
الأذونات
إمضاء
e18a81c19e780de71b4d23b93814cac9c7f8a602
